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女人身体8个部位越丑越健康

发布时间:2016-02-19 作者:康尔

  一、屁股大心脑血管好。
  多项研究显示,臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低,“好胆固醇”水平更高,因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现,大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
  二、长痣多老得慢。
  身上痣多不仅难看,而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面,伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明,与无痣者相比,多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁,而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。
  三、乳房小脊柱更挺拔。
  土耳其研究人员发现,乳房越大,尤其是D罩杯以上的人,越容易出现上背痛及脊柱弯曲,乳房小的人则不会。从ML角度来说,小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。
  四、鼻子大不易得感冒。
  美国爱荷华大学研究发现,鼻子越大,吸入灰尘等污染物的几率反而会减少,其抵御有害病菌的能力也更强,因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
  五、大腿粗心脏好。
  丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示,大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者,早亡和患心脏病风险大大降低。
  六、脚趾短跑得快。
  英国最新研究指出,人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多,因而跑步费劲,减振效果也差。
  七、耳朵大老了不失聪。
  生物医学专家拉尔夫·霍尔姆博士表示,人的外耳越大,耳道获得声音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。
  八、平足腿部受伤少。
  美国最新研究发现,平足的人脚和腿部受伤少,20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。
  小习惯成就大健康
  有人把好习惯誉为健康的银行,储蓄健康的人,一生都可让生命受益,而不健康的生活习惯则可透支生命。健康,来源于习惯,来源于生活中的点点滴滴。
  1、晨起先饮水
  每天早晨起床后,在未进食之前喝一大杯水,既是对身体的一次极大的补偿,又是一种有效的净化。因为清晨胃内食物已经排空,刚饮进的水只需21秒钟就能到达身体的每一个角落,促进全身的吐故纳新,不仅可以洗涤机体、清除污染、保证细胞的新陈代谢,而且可以滋润机体、降低血粘度、消除疲劳等。
  2、来不及吃早餐别空手上班
  早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,习惯吃早餐的人比不习惯吃早餐的人更能保持良好体型,记忆力也更好。如果你来不及吃早餐,应事先准备好面包、水果、酸奶之类带到办公室,这样就能保证饿的时候随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。
  3、每日运动30分钟
  许多研究都指出,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,如可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等。有的研究甚至指出,运动可以让人感到快乐,增强自信心。如果你很久没有运动,建议你循序渐进,慢慢增加长度与强度,可以从最简单的散步运动开始,每天快走20~30分钟,持续走下去,一定能感受到许多好处。
  4、戒烟
  抽一根烟会产生超过4000种化学物质,其中四十几种会致癌,吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯,不仅对自己的健康有利,也是对家人爱的表现,因为“二手烟”比“一手烟”危害更大,已被世界卫生组织列为头号致癌物质,而家人往往是“二手烟”最大的受害者。
  5、睡不好会发胖
  睡眠不足容易发胖,每天睡5—6小时的人,平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视,可以泡个热水澡,或者读本不错的小说。
  6、饮食宜粗不宜细
  一项最新的科学研究表明,瘦身的关键不是摄入纤维素的量,而是何种纤维素起着催化脂肪燃烧的作用。科学研究证实,经常食用未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品要多消耗80%的热量,未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收,而加工过的纤维则是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加,也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加,从而使体内的脂肪堆积。
  7、再忙也要和家人聊聊天
  美国心脏病权威,曾任前美国总统克林顿医疗顾问的欧宁胥医生,历经数十年研究发现,拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病,甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多彩多姿,每个人都需要拥有可以打开心扉,分享心事的亲密关系。所以不管多忙,每天也要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。
  8、坚信今晚睡得更好

  许多人把工作上的事也带到了床上,他们躺在床上却想着白天的工作,或者计算自己的账本,甚至在脑子里和老板打架。如果你发现自己也是这样,不妨找一把“焦虑之椅”,上床睡觉前,先安静地在上面坐十分钟,仔细回顾一天中发生过的事情,你可能什么问题都解决不了,但至少可以在脑子里给它们排个次序,找到明天最先要解决的事情。 

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